Op 9 mei 2025 vond er een spontane bodyscan en kundalini meditatie met een leuke en warme groepen mensen in de Franse Ardennen plaats. Het doel was om onszelf te aarden en tegelijkertijd waar te nemen, te voelen en vervolgens te luisteren naar wat ieders eigen (energetische) lichaam te vertellen had. De fysieke ogen gingen dicht waardoor het innerlijk oog zich kon openen.
Dit gebeurde met een groep vanuit mijn andere werk als survivalexpert en wildernisgids. Dit zijn deelnemers van de jaaropleiding tot wildernisgids en ik stelde voor om voorafgaand aan de lesdag in de vroege ochtend een kundalini meditatie in een mooi stukje wildernis te houden. Om 9.15 uur zou de les ergens afgelegen in het bos beginnen. Ofwel, we moesten vroeg uit de veren zodat we na de meditatie nog konden ontbijten en even bij konden komen. Sommigen waren zelfs heel vroeg op, want er waren er een paar die vooraf nog een skinny dip in de beek hadden gedaan. Van de in totaal 19 personen die aanwezig waren, deden maar liefst 13 personen mee. Wielewalen ontvingen ons met hun prachtige gezang op de locatie die ik had uitgekozen. Een redelijk open stuk bos waar vooral zwijnen veel sporen hadden achtergelaten. De temperatuur maakte het tijdens deze zeer warme dagen als in de vroege morgen erg aangenaam. Ik zag deze activiteit als een generale repetitie aangezien ik dit programma ook wil aanbieden vanuit mijn werk als psychodynamisch therapeut, maar dan bij mij achter op het strand van Rockanje. Als therapeut heb ik ruim 3 jaar ervaring en met het begeleiden van sjamanistische reizen heb ik meer ervaring en daarmee voel ik mij als een vis in het water. Toch brengt het organiseren van een nieuwe groepsactiviteit als deze veel gezonde spanning bij mij teweeg, maar met volle energie en overtuiging ging ik deze uitdaging aan.
Allereerst een introductie. Hoe komt deze sessie eruit te zien? Eerst een bodyscan die zo'n 20 minuten duurt wat deelnemers zittend, liggend of staand kunnen doen. Ik adviseer het staand in de overlevingshouding te doen. Ter plaatse legde ik deze houding uit met een daarbij horende demonstratie. De bodyscan werd begeleidt met muziek en woorden die vanuit mij kwamen. Het bewustzijn werd op een rustig tempo langs het gehele lichaam gebracht. Van de onderkant van de voeten tot aan de kruin van het hoofd. Na de bodyscan ging de kundalini meditatie van start die in totaal een kleine 20 minuten duurt. De muziek werd intenser, op één persoon na bracht een ieder staand zijn of haar lichaam in beweging en dit wederom onder begeleiding van zinnen en vragen. Net als tijdens de bodyscan deden we dit met onze ogen dicht waardoor tijdens waarnemingen van je eigen lichaam automatisch beroep wordt gedaan op je innerlijke oog. Dan proberen we waar te nemen waar en hoe de energie in ons lichaam stroomt en waar het juist niet stroomt. Het laatste duidt veelal een blokkade aan. Jouw lichaam is een bron aan informatie die je heel veel vertelt. Waarnemen, voelen en vervolgens luisteren naar je lichaam was dé oefening wat tijdens deze sessie werd geactiveerd en wat ik wilde meegegeven. Dat je een verdieping in jezelf kunt maken. Zodoende een leerproces in gang kan worden gezet. Inzichten verwerft. Jezelf accepteert en vanuit deze acceptatie volledig in je lichaam komt te zitten. Jezelf vrij maakt door energie te laten stromen. De controle op dat moment loslaat. Lichaam en geest samen brengt. Kortom, jezelf dus aard.
En zo ging een ieder zijn of haar eigen proces in. Voor sommigen heel confronterend, voor anderen heel inzichtelijk. Voor de één ontspannen en voor een ander bewustzijnsverruimend. Ik ben van mening dat hetgeen wat zich aandient iets is waar je in het huidige moment van je leven wat mee kunt - of wellicht zelfs 'móét' - doen. Oefeningen als deze brengen ons dichter bij onszelf. Het aard ons in een maatschappij die veelal wordt geregeerd door het hoofd.
Ook interesse om dit te ervaren en een proces in jezelf aan te gaan? Maandelijks van mei t/m oktober organiseer ik deze activiteit op het strand van Rockanje. Inschrijven kan door mij een email te sturen naar info@innerlijkantwoord.nl of door je via deze site https://hipsy.nl/event/123663-bodyscan-en-kundalini-meditatie aan te melden. Bij lekker weer of (kans op) lichte regen gaat het door. Bij veel wind, harde regen en/of hagel en eventueel onweer wordt het afgelast. De inschrijving verplaatsen is dan mogelijk evenals restitutie van het reeds betaalde bedrag.
Hartelijke groeten en wellicht tot in de toekomst!
Reactie plaatsen
Reacties